INDIVIDUELL TRÄNING

Att träna med en personlig tränare ger dig inspiration och mycket nyttig kunskap om din kropp. Träningen består av varierade funktionella övningar där inget pass är det andra likt. Variation är viktigt för att ge en allsidig träning och därmed bygga upp alla delar av din kropp till en stark helhet.

MAXIMERA EFFEKTEN

Din personliga tränare finns vid din sida under hela träningspasset och säkerställer att du utför rörelserna på korrekt sätt för att minimera skaderisken och maximera effekten. Träningen utgår från ett mål som du antingen sätter själv, eller som du och din personliga tränare tillsammans kommer fram till.

TYDLIG MÅLSÄTTNING

Just målsättningen står i fokus under den första träffen där ni också genomför fysiska tester som exempelvis mätningar av fettnivå, kondition eller andra fysiska förutsättningar. Utifrån resultaten skapar ni sedan en plan för hur du ska få den optimala träningen för just din kropp.